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Attitude and mindset are everything. Maintaining a positive attitude and mindset is easier said than done as life is full of unexpected surprises. 

Being positive helps with coping with the daily affairs of life. It invites optimism into your life, encouraging you to avoid overworrying and pondering negative thoughts. Positivity also brings in constructive changes and motivation, increasing productivity.

Positivity is not about putting a smile on your face or being cheerful, it is about looking on the overall bright side, having an optimistic perspective on life, and focusing mostly on the good things in life.

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Here are some terms to know before getting started!

1. OPTIMISM: hopefulness and confidence about the outcome of something

2. RESILIENCE: recovering/ bouncing back from difficulties

3. GRATITUDE: thankfulness/ appreciation the good things in life

4. ACCEPTANCE: recognizing the situation and learning from it

Now, here is a list of things you can do to build a more positive attitude and mindset!

1. Keep a journal

2. Enjoy the unexpected

3. Reframe your challenges

4. Describe your life with positive words

5. Breathe, take a pause

6. Come up with solutions to problems

7. Change the negative self-talk

8. Create a positive environment

9. Be honest, transparent 

10. Start with positive affirmations

11. Focus on the process

12. Be patient

13. Practice positive self talk

14. Focus on, enjoy the present moment

15. Do not engage with negativity

16. Have a positive mantra

17. Increase connections with positive people

18. Random acts of kindness

19. Learn from failures

20. Find humor, even in bad situations

21. Acknowledge your efforts

22. Feel your feelings

23. Be an example of your beliefs

24. Incorporate a system, routine

25. Indulge in your favorite things, hobbies

26. Embrace change

27. Go easy on yourself

28. Share your experiences

29. Engage in meditation, self-care

30. Set goals

31. Visualize your path forward

32. Plan for obstacles

33. See the bigger picture

34. Take control, be in control

35. Have fun, take a break

36. Learn new things that interest you

37. Balance the essentials (sleep, eat, exercise)

38. Believe that you are more than enough

39. Love yourself

40. Crack more jokes

41. Have something to look forward to

42. Focus more on long-term

43. Relish small pleasures

44. Take responsibility

45. Be proactive

46. Have a purpose

47. Focus on the good

48. Don’t expect things to go easy

49. Keep up your enthusiasm

50. Limit your complaints

51. Be curious

52. Embrace the little things in life

53. Find positive mentors and peers

54. Show your appreciation

55. Take care of physical, mental, spiritual health

56. Take positive action

57. Try, don’t give up

58. Make time for recreational activities

59. Find inspiration

60. Value your own opinion

61. Believe in yourself

62. Sleep on a schedule

63. Stretch out tension with yoga

64. Set boundaries

65. Decide your reaction

66. Be open

67. Manage your stress

68. Strive to improve

69. Focus on dreams and goals

70. Be passionate, enthusiasm

71. Believe the impossible

72. Focus on your mission

73. Be willing to change

74. Practice acceptance

75. Identity weaknesses, strengths

76. Don’t let fears hold you back

77. Practice kindness

78. Don’t be afraid of failure

Here are some quotes to inspire you!

“Do one thing every day that scares you.”― Eleanor Roosevelt

“Everything you can imagine is real.”― Pablo Picasso

“Happiness is not something ready made. It comes from your own actions.” ― Dalai Lama XIV

“Impossible is just an opinion.” – Paulo Coelho

“No one is perfect - that’s why pencils have erasers.” ― Wolfgang Riebe

“Winning doesn’t always mean being first. Winning means you’re doing better than you’ve

done before.” ― Bonnie Blair

“It always seems impossible until it is done.” ― Nelson Mandela

“The only time you fail is when you fall down and stay down.” ― Stephen Richards

“Optimism is a happiness magnet. If you stay positive good things and good people will be drawn to you.” ― Mary Lou Retton

“It makes a big difference in your life when you stay positive.” ― Ellen DeGeneres

“If opportunity doesn’t knock, build a door.” ― Milton Berle

“You are never too old to set another goal or dream a new dream.” ― Les Brown

“The more you praise and celebrate your life, the more there is in life to celebrate.” ― Oprah Winfrey

Développer une attitude et un état d'esprit plus positifs Par Sandy Chen Traduit par Jordan Riviere

Crédits : https://www.instagram.com/kellsawyer/

L'attitude et l'état d'esprit font tout. Maintenir une attitude et un état d'esprit positifs est plus facile à dire qu'à faire, car la vie est pleine de surprises inattendues.

Le fait d'être positif aide à faire face aux difficultés de la vie quotidienne. Il incite à l'optimisme dans votre vie, en vous encourageant à éviter de vous inquiéter outre mesure et de vous livrer à des réflexions négatives. La positivité apporte également des changements constructifs et de la motivation, ce qui augmente la productivité.

La positivité ne consiste pas à sourire ou à être joyeux, mais à regarder le bon côté des choses, à avoir une perspective optimiste de la vie et à se concentrer principalement sur les bonnes choses de la vie.

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Voici quelques termes à connaître avant de commencer !

1. OPTIMISME : espoir et confiance dans le résultat de quelque chose
   
   

2. RÉSILIENCE : se remettre/rebondir après des difficultés
   
   

3. GRATITUDE : reconnaissance envers/appréciation des bonnes choses de la vie
   
   

4. ACCEPTATION : reconnaître la situation et en tirer les leçons
   
   

Voici maintenant une liste de choses que vous pouvez faire pour développer une attitude et un état d'esprit plus positifs !

1. Tenir un journal
   
   

2. Apprécier l'inattendu
   
   

3. Redéfinir ses objectifs
   
   

4. Décrir sa vie avec des mots positifs
   
   

5. Respirer, faire une pause
   
   

6. Proposer des solutions aux problèmes
   
   

7. Changer le discours négatif
   
   

8. Créer un environnement positif
   
   

9. Être honnête, transparent
   
   

10. Commencer par des affirmations positives
    
    

11. Se concentrer sur le processus
    
    

12. Être patient
    
    

13. Pratiquer un discours positif sur soi-même
    
    

14. Se concentrer, profiter du moment présent
    
    

15. Ne pas s'engager dans la voie de la négativité
    
    

16. Avoir un mantra positif
    
    

17. Renforcer les liens avec les personnes positives
    
    

18. Effectuer des actes de gentillesse
    
    

19. Tirer les leçons des échecs
    
    

20. Trouver de l'humour, même dans les mauvaises situations
    
    

21. Reconnaître ses efforts
    
    

22. Ressentir ses émotions
    
    

23. Être un exemple de ses propres convictions
    
    

24. Se créer une routine
    
    

25. S'adonner à ses activités favorites, à ses passe-temps
    
    

26. Accepter le changement
    
    

27. Se ménager
    
    

28. Partager ses expériences
    
    

29. S'engager dans la méditation, prendre soin de soi
    
    

30. Fixer des objectifs
    
    

31. Visualisez son parcours
    
    

32. Prévoir les obstacles
    
    

33. Voir la situation dans son ensemble
    
    

34. Prendre le contrôle, être en contrôle
    
    

35. S'amuser, faire une pause
    
    

36. Apprendre de nouvelles choses intéressantes pour soi-même
    
    

37. Concilier les besoins essentiels (dormir, manger, faire de l'exercice)
    
    

38. Croire en son autosuffisance
    
    

39. S'aimer soi-même
    
    

40. Faire plus de blagues
    
    

41. Avoir quelque chose à attendre avec impatience
    
    

42. Se concentrer davantage sur le long terme
    
    

43. Savourer les petits plaisirs
    
    

44. Prendre des responsabilités
    
    

45. Être proactif
    
    

46. Avoir un but
    
    

47. Se concentrer sur le bon
    
    

48. Ne pas s'attendre à ce que les choses soient faciles
    
    

49. Maintenir son enthousiasme
    
    

50. Eviter de trop se plaindre

1. Être curieux
   
   

2. Profiter des petites choses de la vie
   
   

3. Trouver des mentors et des camarades positifs
   
   

4. Montrer son appréciation
   
   

5. Prendre soin de sa santé physique, mentale et spirituelle
   
   

6. Prendre des mesures positives
   
   

7. Essayer, ne pas abandonner
   
   

8. Prévoir du temps pour les activités de loisirs
   
   

9. Trouver l'inspiration
   
   

10. Valorisez sa propre opinion
    
    

11. Croire en soi
    
    

12. Dormir selon un horaire
    
    

13. S'étirer avec du yoga
    
    

14. Fixer des limites
    
    

15. Décider de sa réaction
    
    

16. Être ouvert
    
    

17. Gérer son stress
    
    

18. S'efforcer de progresser
    
    

19. Se concentrer sur ses rêves et ses objectifs
    
    

20. Être passionné, enthousiaste
    
    

21. Croire en l'impossible
    
    

22. Se concentrer sur sa mission
    
    

23. Être prêt à changer
    
    

24. Pratiquer l'acceptation
    
    

25. Identifier les faiblesses, les forces
    
    

26. Ne pas laissez pas la peur dominer

27. Pratiquer la gentillesse
    
    

28. Ne pas avoir peur de l'échec
    
    

Voici quelques citations pour vous inspirer !

"Faites chaque jour une chose qui vous effraie" - Eleanor Roosevelt

"Tout ce que vous pouvez imaginer est réel" - Pablo Picasso

"Le bonheur n'est pas quelque chose de tout fait. Il vient de vos propres actions". - Dalaï Lama XIV

"Impossible n'est qu'une opinion". - Paulo Coelho

"Personne n'est parfait - c'est pourquoi les crayons ont des gommes." - Wolfgang Riebe

"Gagner ne signifie pas toujours être le premier. Gagner signifie que vous faites mieux que ce que vous avez fait auparavant". ― Bonnie Blair

"Cela semble toujours impossible jusqu'à ce que cela soit fait." - Nelson Mandela

"La seule fois où vous échouerez, c'est quand vous tomberez et que vous resterez couché." - Stephen Richards

"L'optimisme est un aimant à bonheur. Si vous restez positif, de bonnes choses et de bonnes personnes seront attirées par vous". - Mary Lou Retton

"Cela fait une grande différence dans votre vie quand vous restez positif." - Ellen DeGeneres

"Si l'opportunité ne frappe pas à la porte, construisez la porte." - Milton Berle

"On n'est jamais trop vieux pour se fixer un autre objectif ou rêver d'un nouveau rêve." - Les Brown

"Plus vous louez et célébrez votre vie, plus il y a de choses à célébrer dans la vie." - Oprah Winfrey