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Building A More Positive Attitude & Mindset by Sandy Chen Translated by Jordan Riviere

Image credits: https://www.instagram.com/kellsawyer/

Attitude and mindset are everything. Maintaining a positive attitude and mindset is easier said than done as life is full of unexpected surprises. 

Being positive helps with coping with the daily affairs of life. It invites optimism into your life, encouraging you to avoid overworrying and pondering negative thoughts. Positivity also brings in constructive changes and motivation, increasing productivity.

Positivity is not about putting a smile on your face or being cheerful, it is about looking on the overall bright side, having an optimistic perspective on life, and focusing mostly on the good things in life.

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Here are some terms to know before getting started!

  1. OPTIMISM: hopefulness and confidence about the outcome of something

  2. RESILIENCE: recovering/ bouncing back from difficulties

  3. GRATITUDE: thankfulness/ appreciation the good things in life

  4. ACCEPTANCE: recognizing the situation and learning from it

Now, here is a list of things you can do to build a more positive attitude and mindset!

  1. Keep a journal

  2. Enjoy the unexpected

  3. Reframe your challenges

  4. Describe your life with positive words

  5. Breathe, take a pause

  6. Come up with solutions to problems

  7. Change the negative self-talk

  8. Create a positive environment

  9. Be honest, transparent 

  10. Start with positive affirmations

  11. Focus on the process

  12. Be patient

  13. Practice positive self talk

  14. Focus on, enjoy the present moment

  15. Do not engage with negativity

  16. Have a positive mantra

  17. Increase connections with positive people

  18. Random acts of kindness

  19. Learn from failures

  20. Find humor, even in bad situations

  21. Acknowledge your efforts

  22. Feel your feelings

  23. Be an example of your beliefs

  24. Incorporate a system, routine

  25. Indulge in your favorite things, hobbies

  26. Embrace change

  27. Go easy on yourself

  28. Share your experiences

  29. Engage in meditation, self-care

  30. Set goals

  31. Visualize your path forward

  32. Plan for obstacles

  33. See the bigger picture

  34. Take control, be in control

  35. Have fun, take a break

  36. Learn new things that interest you

  37. Balance the essentials (sleep, eat, exercise)

  38. Believe that you are more than enough

  39. Love yourself

  40. Crack more jokes

  41. Have something to look forward to

  42. Focus more on long-term

  43. Relish small pleasures

  44. Take responsibility

  45. Be proactive

  46. Have a purpose

  47. Focus on the good

  48. Don’t expect things to go easy

  49. Keep up your enthusiasm

  50. Limit your complaints

  51. Be curious

  52. Embrace the little things in life

  53. Find positive mentors and peers

  54. Show your appreciation

  55. Take care of physical, mental, spiritual health

  56. Take positive action

  57. Try, don’t give up

  58. Make time for recreational activities

  59. Find inspiration

  60. Value your own opinion

  61. Believe in yourself

  62. Sleep on a schedule

  63. Stretch out tension with yoga

  64. Set boundaries

  65. Decide your reaction

  66. Be open

  67. Manage your stress

  68. Strive to improve

  69. Focus on dreams and goals

  70. Be passionate, enthusiasm

  71. Believe the impossible

  72. Focus on your mission

  73. Be willing to change

  74. Practice acceptance

  75. Identity weaknesses, strengths

  76. Don’t let fears hold you back

  77. Practice kindness

  78. Don’t be afraid of failure

Here are some quotes to inspire you!

“Do one thing every day that scares you.”― Eleanor Roosevelt

“Everything you can imagine is real.”― Pablo Picasso

“Happiness is not something ready made. It comes from your own actions.” ― Dalai Lama XIV

“Impossible is just an opinion.” – Paulo Coelho

“No one is perfect - that’s why pencils have erasers.” ― Wolfgang Riebe

“Winning doesn’t always mean being first. Winning means you’re doing better than you’ve

done before.” ― Bonnie Blair

“It always seems impossible until it is done.” ― Nelson Mandela

“The only time you fail is when you fall down and stay down.” ― Stephen Richards

“Optimism is a happiness magnet. If you stay positive good things and good people will be drawn to you.” ― Mary Lou Retton

“It makes a big difference in your life when you stay positive.” ― Ellen DeGeneres

“If opportunity doesn’t knock, build a door.” ― Milton Berle

“You are never too old to set another goal or dream a new dream.” ― Les Brown

“The more you praise and celebrate your life, the more there is in life to celebrate.” ― Oprah Winfrey

Développer une attitude et un état d'esprit plus positifs Par Sandy Chen Traduit par Jordan Riviere

Crédits : https://www.instagram.com/kellsawyer/

L'attitude et l'état d'esprit font tout. Maintenir une attitude et un état d'esprit positifs est plus facile à dire qu'à faire, car la vie est pleine de surprises inattendues.

Le fait d'être positif aide à faire face aux difficultés de la vie quotidienne. Il incite à l'optimisme dans votre vie, en vous encourageant à éviter de vous inquiéter outre mesure et de vous livrer à des réflexions négatives. La positivité apporte également des changements constructifs et de la motivation, ce qui augmente la productivité.

La positivité ne consiste pas à sourire ou à être joyeux, mais à regarder le bon côté des choses, à avoir une perspective optimiste de la vie et à se concentrer principalement sur les bonnes choses de la vie.

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Voici quelques termes à connaître avant de commencer !

  1. OPTIMISME : espoir et confiance dans le résultat de quelque chose

  2. RÉSILIENCE : se remettre/rebondir après des difficultés

  3. GRATITUDE : reconnaissance envers/appréciation des bonnes choses de la vie

  4. ACCEPTATION : reconnaître la situation et en tirer les leçons

Voici maintenant une liste de choses que vous pouvez faire pour développer une attitude et un état d'esprit plus positifs !

  1. Tenir un journal

  2. Apprécier l'inattendu

  3. Redéfinir ses objectifs

  4. Décrir sa vie avec des mots positifs

  5. Respirer, faire une pause

  6. Proposer des solutions aux problèmes

  7. Changer le discours négatif

  8. Créer un environnement positif

  9. Être honnête, transparent

  10. Commencer par des affirmations positives

  11. Se concentrer sur le processus

  12. Être patient

  13. Pratiquer un discours positif sur soi-même

  14. Se concentrer, profiter du moment présent

  15. Ne pas s'engager dans la voie de la négativité

  16. Avoir un mantra positif

  17. Renforcer les liens avec les personnes positives

  18. Effectuer des actes de gentillesse

  19. Tirer les leçons des échecs

  20. Trouver de l'humour, même dans les mauvaises situations

  21. Reconnaître ses efforts

  22. Ressentir ses émotions

  23. Être un exemple de ses propres convictions

  24. Se créer une routine

  25. S'adonner à ses activités favorites, à ses passe-temps

  26. Accepter le changement

  27. Se ménager

  28. Partager ses expériences

  29. S'engager dans la méditation, prendre soin de soi

  30. Fixer des objectifs

  31. Visualisez son parcours

  32. Prévoir les obstacles

  33. Voir la situation dans son ensemble

  34. Prendre le contrôle, être en contrôle

  35. S'amuser, faire une pause

  36. Apprendre de nouvelles choses intéressantes pour soi-même

  37. Concilier les besoins essentiels (dormir, manger, faire de l'exercice)

  38. Croire en son autosuffisance

  39. S'aimer soi-même

  40. Faire plus de blagues

  41. Avoir quelque chose à attendre avec impatience

  42. Se concentrer davantage sur le long terme

  43. Savourer les petits plaisirs

  44. Prendre des responsabilités

  45. Être proactif

  46. Avoir un but

  47. Se concentrer sur le bon

  48. Ne pas s'attendre à ce que les choses soient faciles

  49. Maintenir son enthousiasme

  50. Eviter de trop se plaindre



  1. Être curieux

  2. Profiter des petites choses de la vie

  3. Trouver des mentors et des camarades positifs

  4. Montrer son appréciation

  5. Prendre soin de sa santé physique, mentale et spirituelle

  6. Prendre des mesures positives

  7. Essayer, ne pas abandonner

  8. Prévoir du temps pour les activités de loisirs

  9. Trouver l'inspiration

  10. Valorisez sa propre opinion

  11. Croire en soi

  12. Dormir selon un horaire

  13. S'étirer avec du yoga

  14. Fixer des limites

  15. Décider de sa réaction

  16. Être ouvert

  17. Gérer son stress

  18. S'efforcer de progresser

  19. Se concentrer sur ses rêves et ses objectifs

  20. Être passionné, enthousiaste

  21. Croire en l'impossible

  22. Se concentrer sur sa mission

  23. Être prêt à changer

  24. Pratiquer l'acceptation

  25. Identifier les faiblesses, les forces

  26. Ne pas laissez pas la peur dominer

  27. Pratiquer la gentillesse

  28. Ne pas avoir peur de l'échec

Voici quelques citations pour vous inspirer !

"Faites chaque jour une chose qui vous effraie" - Eleanor Roosevelt

"Tout ce que vous pouvez imaginer est réel" - Pablo Picasso

"Le bonheur n'est pas quelque chose de tout fait. Il vient de vos propres actions". - Dalaï Lama XIV

"Impossible n'est qu'une opinion". - Paulo Coelho

"Personne n'est parfait - c'est pourquoi les crayons ont des gommes." - Wolfgang Riebe

"Gagner ne signifie pas toujours être le premier. Gagner signifie que vous faites mieux que ce que vous avez fait auparavant". ― Bonnie Blair

"Cela semble toujours impossible jusqu'à ce que cela soit fait." - Nelson Mandela

"La seule fois où vous échouerez, c'est quand vous tomberez et que vous resterez couché." - Stephen Richards

"L'optimisme est un aimant à bonheur. Si vous restez positif, de bonnes choses et de bonnes personnes seront attirées par vous". - Mary Lou Retton

"Cela fait une grande différence dans votre vie quand vous restez positif." - Ellen DeGeneres

"Si l'opportunité ne frappe pas à la porte, construisez la porte." - Milton Berle

"On n'est jamais trop vieux pour se fixer un autre objectif ou rêver d'un nouveau rêve." - Les Brown

"Plus vous louez et célébrez votre vie, plus il y a de choses à célébrer dans la vie." - Oprah Winfrey