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            How many times have you tapped your toe incessantly while waiting in line at the grocery store? How many times have you screamed in your car, unable to get around someone going sixty miles per hour when the speed limit is seventy-five? How many times have you tuned someone out, longing for the end of the story? Probably more times than most of us would like to admit, right? And how do you feel amidst the anger and agitation? Sure, it’s relieving when your patience is no longer tested, but how much is actually accomplished in the end? When you finally speed past the car, how much farther ahead do you really get? How do you feel when that person finally gets to the end of the story? Do you even remember what the story was about?

Impatience takes us away from the present; it makes us unpleasant, irritable, and inconsiderate. When you think back on times where you were impatient, are they positive memories? Or do you remember your rude behavior and inability to relax? Patience (https://www.dictionary.com/browse/patience) is defined as “the bearing of provocation, annoyance, misfortune, or pain, without complaint, loss of temper, irritation, or the like.” Patience is important for growth and mental wellbeing and I believe it’s a necessary, and underrated, skill to master.

Patience is a skill that I could work harder to perfect, which I think is common for most people when things are constantly at our fingertips. Technology has caused us all to grow impatient, expecting instant gratification, instant results, instant everything. And although I’m thankful for fast results, I recognize that I’m not too happy when things don’t remain fast, which is a problem. When I’m impatient, my body tenses, my words turn bitter, my anger wells up. None of these emotions are healthy for my body or mind. I noticed how it was affecting me, so I decided that I would work harder to be patient with people, situations, results, all of it.

I started researching how to become a more patient person, mainly because my impatience was slowly beginning to affect those around me. The article 4 Tips to Help You Be a More Patient Person (https://www.inc.com/rhett-power/4-tips-to-help-you-be-a-more-patient-person-science-says-you-will-be-happier.html) stuck out to me from the first tip offered: Make Yourself Wait. I thought I misread the article. Wouldn’t making myself wait cause my impatience to increase? Nope, making yourself wait increases your anticipation, making the reward more satisfying. The other tips were also informative, but that one stuck with me the most. The more you force yourself to wait, the easier waiting becomes.

I also paid attention to how others reacted to situations that sparked my impatience and was surprised to find that those around me were less agitated. I would hear my significant other recite the same story to another person and watch as they remained calm when he veered away from the main point or repeated himself. I recognized that in most cases, I was the problem. I could afford to relax and breathe a bit. I could afford to wait for my partner to find his words. Adding five minutes, or thirty minutes, to a road trip would not be the end of world. Waiting for someone to finish getting ready was also not such a big deal. Practicing patience allowed me to appreciate the present and enjoy my time. Longer road trips meant more time to admire the trees and waterfalls and driving behind someone going under the speed limit allowed me to enjoy my music for longer. Once I changed my mindset from “how long is this going to take?” to “how can I fill this time positively or be there for my partner?” I noticed a change.

I remember hearing somewhere that the average American spends around 56.8 hours at red lights (https://bestlifeonline.com/red-lights/?nab=1&utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F) and when I first discovered this, I was bothered by the large number. Now that I’ve grown older and work harder to stay patient, I realize that there’s no point in dwelling on the inevitable. Instead of worrying about wasted time at stoplights, enjoy those small moments to breathe, to kiss your significant other, to glance up at the moon, to watch the birds fly by. Take advantage of opportunities to slow down in our fast-paced world and cherish moments of stillness.

I know it’s sometimes difficult to recognize the positives when faced with setbacks, but most situations are completely out of our control. If you react with impatience, it only worsens the problem. Would you rather spend those inescapable moments angry or would you rather smile and accept things as they are? No one has perfected the art of patience, and you shouldn’t chastise yourself if there are days when you slip up. It’s hard to be patient at times, but simply trying is the first step to getting closer. So next time you’re driving behind someone going under the speed limit or you’re waiting longer in a line than you anticipated, be thankful that you’ve been given a small opportunity to slow down and take advantage of a moment to breathe.  And sometimes it’s great to see the hilarity in just how ridiculously impatient, we as a society have become, so I leave you with some laughs…

Pourquoi il est important de maîtriser l'art de la patience

Par Chanelle Taylor

Traduit par Jordan Riviere

Photo de couverture de pixabay.com

Combien de fois avez-vous tapé du pied sans cesse en faisant la queue à l'épicerie ? Combien de fois avez-vous crié dans votre voiture, incapable de contourner quelqu'un qui roulait à 100 km/h alors que la limite de vitesse est de 120 km/h ? Combien de fois avez-vous fait la sourde oreille à quelqu'un, en attendant la fin de l'histoire ? Probablement plus de fois que la plupart d'entre nous ne voudraient l'admettre, n'est-ce pas ? Et comment vous sentez-vous au milieu de la colère et de l'agitation ? Bien sûr, c'est un soulagement lorsque votre patience n'est plus mise à l'épreuve, mais qu'est-ce qui est réellement accompli à la fin ? Lorsque vous dépassez enfin la voiture, combien de temps vous reste-t-il à parcourir ? Comment vous sentez-vous lorsque cette personne arrive enfin au bout de l'histoire ? Vous souvenez-vous au moins du sujet de l'histoire ? 

L'impatience nous éloigne du présent ; elle nous rend désagréables, irritables et indélicats. Lorsque vous repensez aux moments où vous étiez impatient, s'agit-il de souvenirs positifs ? Ou vous souvenez-vous de votre comportement grossier et de votre incapacité à vous détendre ? La patience (https://www.cnrtl.fr/definition/patience) est définie comme "vertu qui consiste à endurer avec constance et résignation les vicissitudes, les malheurs". La patience est importante pour la croissance et le bien-être mental et je crois que c'est une compétence nécessaire, et sous-estimée, à maîtriser.

La patience est une compétence que je pourrais perfectionner en redoublant d'efforts, ce qui, je pense, est courant pour la plupart des gens lorsque les choses sont constamment à notre portée. La technologie nous a tous rendus impatients, nous attendant à une gratification instantanée, à des résultats instantanés, à tout instantanément. Et bien que je sois reconnaissante des résultats rapides, je reconnais que je ne suis pas très heureuse lorsque les choses ne restent pas rapides, ce qui est un problème. Quand je suis impatiente, mon corps se crispe, mes mots deviennent amers, ma colère se déchaîne. Aucune de ces émotions n'est saine pour mon corps ou mon esprit. J'ai remarqué comment cela m'affectait, alors j'ai décidé de travailler plus dur pour être patiente avec les gens, les situations, les résultats, tout cela. 

J'ai commencé à chercher comment devenir une personne plus patiente, principalement parce que mon impatience commençait lentement à affecter ceux qui m'entouraient. L'article du magazine Inc. intitulé "4 Tips to Help You Be a More Patient Person" (https://www.inc.com/rhett-power/4-tips-to-help-you-be-a-more-patient-person-science-says-you-will-be-happier.html) s'est imposé à moi dès le premier conseil proposé : faites-vous attendre. Je pensais avoir mal lu l'article. Se faire attendre ne risquait-il pas d'accroître mon impatience ? Non, le fait de se faire attendre augmente votre anticipation, ce qui rend la récompense plus satisfaisante. Les autres conseils étaient également instructifs, mais c'est celui qui m'a le plus marqué. Plus on se force à attendre, plus l'attente devient facile. 

J'ai également prêté attention à la façon dont les autres réagissaient aux situations qui suscitaient mon impatience et j'ai été surprise de constater que ceux qui m'entouraient étaient moins agités. J'entendais mon conjoint réciter la même histoire à une autre personne et je le regardais rester calme lorsqu'il évitait le sujet principal ou se répétait. J'ai reconnu que dans la plupart des cas, c'était moi le problème. Je pourrais me détendre et respirer un peu. Je pourrais attendre que mon partenaire trouve ses mots. Ajouter cinq minutes, ou trente minutes, à un voyage en voiture ne serait pas la fin du monde. Attendre que quelqu'un finisse de se préparer n'était pas non plus un problème. En faisant preuve de patience, j'ai pu apprécier le présent et profiter de mon temps. Les longs voyages en voiture signifiaient plus de temps pour admirer les arbres et les chutes d'eau, et conduire derrière quelqu'un qui allait en dessous de la limite de vitesse me permettait de profiter de ma musique plus longtemps. Une fois que j'ai changé d'avis, je suis passée de "combien de temps cela va-t-il prendre" à "comment puis-je remplir ce temps de manière positive ou être là pour mon partenaire ?" J'ai remarqué un changement. 

Je me souviens avoir entendu quelque part que l'Américain moyen passe environ 56,8 heures aux feux rouges (https://bestlifeonline.com/red-lights/?nab=1&utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F) et quand j'ai découvert cela, j'ai été gênée par le chiffre élevé. Maintenant que j'ai vieilli et que je travaille plus dur pour rester patiente, je me rends compte qu'il ne sert à rien de s'attarder sur l'inévitable. Plutôt que de m'inquiéter du temps perdu aux feux de signalisation, profitez de ces petits moments pour respirer, pour embrasser votre conjoint, pour regarder la lune, pour regarder les oiseaux passer. Profitez des occasions de ralentir dans notre monde trépidant et chérissez les moments d'immobilité. 

Je sais qu'il est parfois difficile de reconnaître les points positifs face aux revers, mais la plupart des situations sont complètement hors de notre contrôle. Si vous réagissez avec impatience, cela ne fait qu'aggraver le problème. Préférez-vous passer ces moments incontournables en colère ou préférez-vous sourire et accepter les choses telles qu'elles sont ? Personne n'a perfectionné l'art de la patience, et il ne faut pas se réprimander s'il y a des jours où l'on dérape. Il est parfois difficile d'être patient, mais le simple fait d'essayer est la première étape pour y parvenir. Alors la prochaine fois que vous conduisez derrière quelqu'un qui roule en dessous de la limite de vitesse ou que vous attendez plus longtemps que prévu dans une queue, soyez heureux qu'on vous ait donné une petite chance de ralentir et de profiter d'un moment pour respirer. Et parfois, c'est formidable et hilarant de voir à quel point nous, en tant que société, sommes devenus ridiculement impatients alors je vous laisse avec quelques rires...