How to Embrace Your Summer Body Amidst COVID-19 by Natalie Daniels Comment Célébrer ton Corps d’été Pendant la Pandémie par Natalie Daniels Translation by Teddy Ogborn
Sumerbod 2019 "Every Body is a Summer Body"
Artist: Nicolle Velcro
As summer begins, many are yearning for the moment to pull on their bathing suits and enjoy the warmth of the summer sun. Things may be a little different this summer, especially with the dangers of COVID-19. Although we are unable to interact fully with the outside world, many women still hold specific expectations of how they should look or feel. The influx of time spent on our phones reinstates our insecurities and frustrations for not having that “toned” figured beach body when comparing ourselves to influencers or celebrities on Instagram. Here are a couple of ways to embrace the body you have now for summer.
AVOID YOUR TIME ON SOCIAL MEDIA
I know this is a hard one. Trust me. These days I spend a lot of my time scrolling through my feed. As we glance through different platforms on social media, we allow ourselves to get trapped in this cycle of comparison. Those “perfect” photos on Instagram aren’t real, they’re retouched and edited to fit an idea of perfection. Step away from all the noise and spend time doing things that bring you happiness rather than meaningless scrolling.
FOCUS ON YOUR FUN SUMMER ACTIVITIES, RATHER THAN HOW YOU LOOK DOING THEM
Going swimming in your pool? Tanning on the beach? Going on a hike? Whichever way you like to spend your fun in the sun, enjoy the small moments you get to experience them. It’s common to stress about how you look during these times. But your body is giving you the energy to do all of these activities! Be thankful for it! For the few months we have of summer, maybe even fewer because of COVID-19, live fully in the present moment. Don’t worry about other people scoping out your body, because 9 times out of ten, they’re more worried about themselves to even notice.
STRUT YOUR STUFF
Put on your favorite summer outfit and walk your personal runway like the boss you are. Have a special bathing suit, sundress, or pair of jean shorts you love? Wear them! Dressing in clothing that makes you feel good will only boost your confidence. And confidence is key!
"I Shine"
Artist: Agnese Innocente
CONTINUE TO SURROUND YOURSELF WITH PEOPLE WHO WILL SUPPORT YOU
Spend your time with people who will lift you up. Society is rough on women as it is. There’s no time for ignorant people in your life. Be around people who want to see you thrive. These people will love you for you.
KNOW THAT YOU ARE MORE THAN YOUR BODY
Women come in all different shapes, sizes, and colors. But women are so much more than their bodies. We have minds and hearts and share dreams and knowledge with the world around us. Continue to remind yourself that you have so much to offer, not just your body.
Sumerbod 2019 "Every Body is a Summer Body"
Artist: Nicolle Velcro
TREAT YOUR BODY WITH KINDNESS
Always give love to your body, but especially now. All of us are going through something we’ve never experienced. A worldwide pandemic has completely uprooted our lives. We all deal with it in different ways. Some people continue to establish a regular schedule. Some begin their fitness journey. Some need this time to relax and just breathe. There’s no right way to cope. Hug your body for keeping you going during this time.
You and your body do amazing things. Reward yourself by being kind to you for you.
Sumerbod 2019 "Every Body is a Summer Body"
Artiste: Nicolle Velcro
C’est le début de l’été et plein de monde veux qu’il se hâte le moment où on peut porter les maillots de bain et s’amuser dans la chaleur du soleil. Mais les choses sont peut-être un peu différente cet été, donnant les dangers de la COVID-19. Tandis qu’on n’est pas capable d’interagir normalement avec le monde du dehors, beaucoup de femmes tiennent toujours des espérances spécifiques pour comment elles doivent paraître où se sentir. L’augmentation du temps passé sur nos portables renforce nos insécurités et frustrations en manquant ce corps de plage « ciselé » quand on se compare avec les influenceurs ou les célébrités sur Instagram. Voici quelques façons de célébrer le corps que tu as déjà pendant l’été.
ÉVITES LE TEMPS PASSÉ SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX
Je sais que c’est un dur. Aies de la confiance en moi. Ces jours-là, je passe beaucoup de temps en faisant défiler les postes. Alors qu’on jette des coup d’œil vers les différents réseaux sociaux, on se permet de devenir piégé dans un cycle de comparaison. Ces photos « parfaits » sur Instagram ne sont pas réel, ils sont retouchés et modifiés pour convenir à l’idée de la perfection. Éloigne-toi de ce bruit et passes le temps en faisant des choses qui te donnent du bonheur, plutôt que cet défilage insensible.
CONCENTRES SUR LES PASSE-TEMPS ESTIVALS AMUSANTS, PLUTÔT QUE COMMENT TU PARAÎTS
Vas-tu nager dans la piscine ? Tu bronzes-tu sur la plage ? Vas-tu pour randonner ? Quelle que soit la manière dont tu t’amuses dans le soleil, profites bien du temps limité que tu as pour le faire. C’est commun de stresser sur l’auto-perception pendant ces temps. Mais ton corps te donne de l’énergie pour faire toutes ces activités ! Sois reconnaissante de lui ! Pendant les peu de mois de l’été qu’on a (peut-être même moins à cause de COVID-19), vis pleinement dans le moment actuel. T’inquiète de la possibilité que les gens regardent ton corps, parce que neuf fois sur dix, ils sont trop inquiétés d’eux-mêmes pour remarquer.
N’AIE PAS PEUR DE FRIMER
Mettre ton maillot de bain préféré et marche sur ton podium personnel comme le boss que tu es. As-tu un maillot de bain chic, une robe, où des shorts en jean que tu aimes ? Portes-les ! S’habiller en vêtements qui te font te sentir bonne ne fera qu’augmenter la confiance. Et la confiance, c’est la clé !
"I Shine" Artiste: Agnese Innocente
CONTINUES À PASSER LE TEMPS AVEC DES GENS QUI TE SOUTIENNENT
Passes le temps avec des gens qui te donnent de la confiance. La société est suffisamment dure pour les femmes. Il n’y a pas du temps pour les gens ignorantes dans ta vie. Soies avec des gens que veulent te voir fleurir. Ces gens vont t’aimer pour toi.
SACHES QUE TU ES PLUS QUE TON CORPS
Les femmes sont des formes, tailles, et couleurs divers. Mais les femmes sont beaucoup plus que leurs corps. On a des esprits et de cœurs et on partage nos rêves et nos connaissances avec le monde. Continues à te rappeler que tu as plein de choses à offrir, pas seulement le corps.
Sumerbod 2019 "Every Body is a Summer Body"
Artiste: Nicolle Velcro
TRAITES LE CORPS AVEC GENTILLESSE
Il faut toujours soigner du corps, mais c’est spécialement important maintenant. Tout le monde fait face à une crise dont on n’a jamais vécu. Une pandémie globale complètement déraciné nos vies. On gère différemment. Quelques-uns continues à établir un programme régulier. Des autres embarque sur la quête d’un meilleur forme physique. Il n’y a pas une « bonne » façon de s’en sortir. Embrasses ton corps pour son soutien pendant cette époque.
Toi et ton corps font des choses incroyables. Récompense-toi en étant gentille à toi-même, pour toi-même.
Translation by Teddy Ogborn
