You're More Than Enough by Melissa Varvaro Translated by Jordan Riviere

First Image: Designed by Freepik 

Be yourself.

How easy does that sound? Just be who you are. 

For some, it comes naturally, and they do as they please. For others, it’s quite a difficult task to tackle. Insecurities, constant comparisons to others, and anxiety inevitably make some people lose their balance. I fell down a completely doomed rabbit hole myself and got lost along the way. But I finally found the strength and direction I needed to escape and fully embrace who I am today. It’s really not as simple as it seems to just be yourself. I still trip over my feet occasionally, but by nature, this is a human tendency. An identity crisis, if you wish to call it. It’s natural to feel out of place, to feel unwanted, to even feel alone sometimes. Even the most seemingly confident people can suffer from this without directly showing it. But, if you take certain steps to grow towards loving yourself and being your most authentic self, you can overcome this feeling. You are good enough, and I hope by sharing some steps that helped me, you can also get to that place.

Avoid filling the void. 

It’s much easier to run away from our problems. Isn’t it? Distractions seem like the solution to anything. I’ve done it myself. I hated being alone because a majority of my thoughts would overcrowd my world. I spent most of my days with friends and family - being out and about was a good way to cope. But, as soon as I was left alone, I was utterly miserable. I didn’t appreciate myself as I should have. It’s okay to spend time with others, but in order to heal and love yourself, you have to spend a good amount of time alone. Take the time to be independent and do things for yourself. Write a list of things that you like about yourself, as cheesy as it sounds. Find comfort in solitude, and meditate upon your thoughts. Tell yourself that you are enough, and truly believe it. With time, you will realize that being alone is often a beautiful thing. 

Stop comparing yourself to other people.

This is a hard one. Sometimes all we want to do is fit in, or we imagine being in someone else’s shoes. How can you ever amount to feeling confident if you always wish to be someone other than yourself? The truth is you can’t. The beauty and confidence is within yourself, but you are the one that has to discover it. Don’t set yourself up for failure by envying someone else. We are all created differently- size, shape, personality, face. Each quality that embodies a human is unique to them. Embrace it, don’t shame it. The next time you compare yourself to someone, take a second to say one thing you like about yourself. It’ll help with self-appreciation. 

Second Image : Credit to chibird 

Don’t pretend to be someone you are not. 

Yup. We all might take on a new hobby, interest, or skill at one point or another to seem cool. Does it actually interest you, or are you pretending to find interest? Live for yourself. Don’t pretend to like something just because everyone else does. Pretending is exhausting. Be unapologetically yourself. No regrets. No shame. As soon as you do things you love, you will find more comfort and confidence in being who you are. Why? Because those are the things that genuinely make you happy. 

Stop caring about what anyone else thinks. 

Everyone has heard this before, but I think it’s one of the absolute most difficult tasks. Sometimes we want to please people before pleasing ourself. When we focus intensely on others’ opinions, there’s no room for us to grow as individuals. We can’t please everyone, truthfully. Every human thinks for themselves. So, instead of focusing on what someone might like, what do you like? Does this make you happy? And if it does, then who cares what anyone else says. Be yourself without being afraid of judgement. Someone is always out there to judge you, whether you like to believe it or not. So, ignore the haters, and be who you are. And if you can do that, I promise you will probably live a much less stressful and more easy going life. 

Know that you are not alone, and maybe lend a helping hand to someone else. 

At times, we can get so caught up in our own world, we often forget that there are people just like us who are suffering as well. It might benefit you to take some time and lend a hand to someone else. You never know how it will make the recipient feel, and it might give you and the recipient comfort during a tough time. So, go out and find a way to give back to someone, but make sure it’s something that you enjoy as well. You wouldn’t want to feel miserable helping someone else out. Find your calling, but here are a few ideas: help at a soup kitchen, volunteer to pick up trash at a beach, buy something handmade that gives back to the community, or to a third world country, do anything that can give back to someone in need. It might just be the thing someone needs for a better day, and it will also remind you that you are never alone. Everyone suffers in their own ways, and you are making a difference towards yourself and others one step at a time with even the smallest contribution!

Love yourself. 

I saved the best one for last. Once you finally realize who you truly are inside, find beauty within it. Appreciate who you are and think of yourself as a cool person. Tell yourself that you are enough for anyone and anything because you are enough for yourself. And even if you don’t feel that way yet, tell yourself it anyway. No one is going to be you. How awesome is that? We are all SO different. Make sure to be kind to yourself, and celebrate your accomplishments, even if they seem small. Remember, healing is not always a smooth ride, but you can definitely create a mindset to help you get to the right place. Take one step at a time, and be patient towards your journey to self-confidence. The only person who can get in the way of being your most authentic self is you. 

You’re good enough. Believe it. Honor it. And, don’t ever let the world control who you are.

Vous êtes plus que suffisant

Par Melissa Varvaro

Traduit par Jordan Riviere

Soyez vous-même.

À quel point cela vous semble-t-il facile ? Soyez simplement qui vous êtes. 

Pour certains, cela vient naturellement, et ils font ce qu'ils veulent. Pour d'autres, c'est une tâche assez difficile à accomplir. L'insécurité, les comparaisons constantes avec les autres et l'anxiété font inévitablement perdre l'équilibre à certaines personnes. Je suis moi-même tombée dans une sinistre tourmente et je me suis perdue en chemin. Mais j'ai finalement trouvé la force et la direction dont j'avais besoin pour m'échapper et m'épanouir pleinement dans ce que je suis aujourd'hui. Ce n'est vraiment pas aussi simple qu'il n'y paraît d'être que soi-même. Je trébuche encore de temps en temps, mais par nature, c'est une tendance humaine. Une crise d'identité, si vous voulez l'appeler ainsi. Il est naturel de ne pas se sentir à sa place, de se sentir indésirable, voire même de se sentir seul•e parfois. Même les personnes les plus confiantes en apparence peuvent en souffrir sans le montrer directement. Mais, si vous prenez certaines mesures pour vous aimer et être le•la plus authentique possible, vous pouvez surmonter ce sentiment. Vous vous suffisez à vous-même, et j'espère qu'en partageant certaines étapes qui m'ont aidée, vous pourrez également atteindre cet objectif.

Évitez de combler le vide. 

Il est beaucoup plus facile de fuir nos problèmes. N'est-ce pas ? Les distractions semblent être la solution à tout. Je l'ai fait moi-même. Je détestais être seule car la majorité de mes pensées encombraient mon monde. Je passais la plupart de mes journées avec mes amis et ma famille - être en déplacement était un bon moyen d'y faire face. Mais, dès que je me retrouvais seule, j'étais complètement malheureuse. Je ne m'appréciais pas comme j'aurais dû le faire. C'est normal de passer du temps avec les autres, mais pour se soigner et s'aimer, il faut passer beaucoup de temps seul•e. Prenez le temps d'être indépendant•e et de faire des choses pour vous-même. Faites une liste des choses que vous aimez chez vous, aussi ringardes que cela puisse paraître. Trouvez du réconfort dans la solitude et méditez sur vos pensées. Dites-vous que vous vous suffisez, et croyez-le vraiment. Avec le temps, vous vous rendrez compte qu'être seul•e est souvent une bonne chose.

Arrêtez de vous comparer aux autres.

Celle-là est difficile. Parfois, tout ce que nous voulons, c'est nous mettre à notre place, ou nous imaginons être à la place de quelqu'un d'autre. Comment peut-on se sentir en confiance si on souhaite toujours être quelqu'un d'autre que soi-même ? La vérité, c'est que vous ne pouvez pas. La beauté et la confiance sont en vous, mais c'est à vous de les découvrir. Ne vous préparez pas à l'échec en enviant quelqu'un d'autre. Nous sommes tous créés différemment - taille, forme, personnalité, visage. Chaque qualité qui incarne un humain leur est unique. Adoptez-la, ne la déshonorez pas. La prochaine fois que vous vous comparerez à quelqu'un, prenez une seconde pour dire une chose que vous aimez chez vous. Cela vous aidera à vous apprécier. 

Crédits : chibird

Ne prétendez pas être quelqu'un que vous n'êtes pas. 

Oui. Nous pouvons tous•tes, à un moment ou à un autre, adopter un nouveau passe-temps, un nouvel intérêt ou une nouvelle compétence pour avoir l'air cool. Cela vous intéresse-t-il vraiment, ou faites-vous semblant d'y trouver un intérêt ? Vivez pour vous-même. Ne faites pas semblant d'aimer quelque chose juste parce que tout le monde l'aime. Faire semblant est épuisant. Soyez vous-même sans reproche. Ne regrettez rien. Pas de honte. Dès que vous ferez des choses que vous aimez, vous trouverez plus de confort et de confiance dans votre personnalité. Pourquoi ? Parce que ce sont les choses qui vous rendent vraiment heureux•se. 

Cessez de vous préoccuper de ce que les autres pensent. 

Tout le monde a déjà entendu cela un jour ou l'autre, mais je pense que c'est l'une des tâches les plus difficiles. Parfois, nous voulons faire plaisir aux gens avant de nous faire plaisir à nous-mêmes. Lorsque nous nous concentrons intensément sur les opinions des autres, nous n'avons pas la possibilité de nous épanouir en tant qu'individus. Nous ne pouvons pas plaire à tout le monde, en toute sincérité. Chaque humain pense par lui-même. Alors, au lieu de se concentrer sur ce qui pourrait plaire à quelqu'un, qu'est-ce qui vous plaît ? Est-ce que cela vous rend heureux•se ? Et si c'est le cas, alors qui se soucie de ce que les autres disent. Soyez vous-même sans avoir peur d'être jugé•e. Il y aura toujours quelqu'un pour vous juger, que vous vouliez le croire ou non. Alors, ignorez les détracteurs•ices, et soyez qui vous êtes. Et si vous y parvenez, je vous promets que vous vivrez probablement une vie beaucoup moins stressante et plus simple. 

Sachez que vous n'êtes pas seul•e, et donnez peut-être un coup de main à quelqu'un d'autre. 

Parfois, nous sommes tellement pris•e dans notre propre monde que nous oublions souvent qu'il y a des gens comme nous qui souffrent aussi. Il peut être utile de prendre un peu de temps et de donner un coup de main à quelqu'un d'autre. On ne sait jamais comment le•la bénéficiaire se sentira, et cela peut vous réconforter, vous et le•la bénéficiaire, dans les moments difficiles. Trouvez donc un moyen de rendre à quelqu'un ce que vous lui avez donné, mais assurez-vous que c'est quelque chose que vous appréciez aussi. Vous ne voudriez pas vous sentir malheureux•se d'aider quelqu'un d'autre. Trouvez votre vocation, mais voici quelques idées : aidez dans une soupe populaire, portez-vous volontaire pour ramasser les ordures sur une plage, achetez quelque chose de fait main qui redonne à la communauté, ou à un pays du tiers monde, faites tout ce qui peut contribuer à aider quelqu'un dans le besoin. C'est peut-être tout simplement la chose dont quelqu'un a besoin pour un jour meilleur, et cela vous rappellera aussi que vous n'êtes jamais seul•e. Chacun souffre à sa façon, et vous faites une différence pour vous et pour les autres, un pas à la fois, même avec la plus petite contribution !

Aimez-vous. 

J'ai gardé le meilleur pour la fin. Une fois que vous avez enfin réalisé qui vous êtes vraiment à l'intérieur, trouvez la beauté en vous. Appréciez qui vous êtes et considérez-vous comme une personne cool. Dites-vous que vous vous suffisez à tout le monde et à tout ce que vous voulez parce que vous vous suffisez à vous-même. Et même si vous ne ressentez pas encore cela, dites-le-vous quand même. Personne ne sera comme vous. C'est génial, non ? Nous sommes tous si différents. Assurez-vous d'être gentil•le avec vous-même et célébrez vos accomplissements, même s'ils vous semblent petits. N'oubliez pas que la convalescence n'est pas toujours facile, mais vous pouvez certainement créer un état d'esprit qui vous aidera à vous y retrouver. Faites un pas à la fois, et soyez patient•e dans votre quête de confiance en vous. La seule personne qui peut vous empêcher d'être le•la plus authentique possible, c'est vous. 

Vous vous suffisez à vous-même. Croyez-le. Honorez-le. Et ne laissez jamais le monde contrôler qui vous êtes.