Building A More Positive Attitude & Mindset by Sandy Chen Translated by Jordan Riviere
Image credits: https://www.instagram.com/kellsawyer/
Attitude and mindset are everything. Maintaining a positive attitude and mindset is easier said than done as life is full of unexpected surprises.
Being positive helps with coping with the daily affairs of life. It invites optimism into your life, encouraging you to avoid overworrying and pondering negative thoughts. Positivity also brings in constructive changes and motivation, increasing productivity.
Positivity is not about putting a smile on your face or being cheerful, it is about looking on the overall bright side, having an optimistic perspective on life, and focusing mostly on the good things in life.
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Here are some terms to know before getting started!
OPTIMISM: hopefulness and confidence about the outcome of something
RESILIENCE: recovering/ bouncing back from difficulties
GRATITUDE: thankfulness/ appreciation the good things in life
ACCEPTANCE: recognizing the situation and learning from it
Now, here is a list of things you can do to build a more positive attitude and mindset!
Keep a journal
Enjoy the unexpected
Reframe your challenges
Describe your life with positive words
Breathe, take a pause
Come up with solutions to problems
Change the negative self-talk
Create a positive environment
Be honest, transparent
Start with positive affirmations
Focus on the process
Be patient
Practice positive self talk
Focus on, enjoy the present moment
Do not engage with negativity
Have a positive mantra
Increase connections with positive people
Random acts of kindness
Learn from failures
Find humor, even in bad situations
Acknowledge your efforts
Feel your feelings
Be an example of your beliefs
Incorporate a system, routine
Indulge in your favorite things, hobbies
Embrace change
Go easy on yourself
Share your experiences
Engage in meditation, self-care
Set goals
Visualize your path forward
Plan for obstacles
See the bigger picture
Take control, be in control
Have fun, take a break
Learn new things that interest you
Balance the essentials (sleep, eat, exercise)
Believe that you are more than enough
Love yourself
Crack more jokes
Have something to look forward to
Focus more on long-term
Relish small pleasures
Take responsibility
Be proactive
Have a purpose
Focus on the good
Don’t expect things to go easy
Keep up your enthusiasm
Limit your complaints
Be curious
Embrace the little things in life
Find positive mentors and peers
Show your appreciation
Take care of physical, mental, spiritual health
Take positive action
Try, don’t give up
Make time for recreational activities
Find inspiration
Value your own opinion
Believe in yourself
Sleep on a schedule
Stretch out tension with yoga
Set boundaries
Decide your reaction
Be open
Manage your stress
Strive to improve
Focus on dreams and goals
Be passionate, enthusiasm
Believe the impossible
Focus on your mission
Be willing to change
Practice acceptance
Identity weaknesses, strengths
Don’t let fears hold you back
Practice kindness
Don’t be afraid of failure
Here are some quotes to inspire you!
“Do one thing every day that scares you.”― Eleanor Roosevelt
“Everything you can imagine is real.”― Pablo Picasso
“Happiness is not something ready made. It comes from your own actions.” ― Dalai Lama XIV
“Impossible is just an opinion.” – Paulo Coelho
“No one is perfect - that’s why pencils have erasers.” ― Wolfgang Riebe
“Winning doesn’t always mean being first. Winning means you’re doing better than you’ve
done before.” ― Bonnie Blair
“It always seems impossible until it is done.” ― Nelson Mandela
“The only time you fail is when you fall down and stay down.” ― Stephen Richards
“Optimism is a happiness magnet. If you stay positive good things and good people will be drawn to you.” ― Mary Lou Retton
“It makes a big difference in your life when you stay positive.” ― Ellen DeGeneres
“If opportunity doesn’t knock, build a door.” ― Milton Berle
“You are never too old to set another goal or dream a new dream.” ― Les Brown
“The more you praise and celebrate your life, the more there is in life to celebrate.” ― Oprah Winfrey
Développer une attitude et un état d'esprit plus positifs Par Sandy Chen Traduit par Jordan Riviere
Crédits : https://www.instagram.com/kellsawyer/
L'attitude et l'état d'esprit font tout. Maintenir une attitude et un état d'esprit positifs est plus facile à dire qu'à faire, car la vie est pleine de surprises inattendues.
Le fait d'être positif aide à faire face aux difficultés de la vie quotidienne. Il incite à l'optimisme dans votre vie, en vous encourageant à éviter de vous inquiéter outre mesure et de vous livrer à des réflexions négatives. La positivité apporte également des changements constructifs et de la motivation, ce qui augmente la productivité.
La positivité ne consiste pas à sourire ou à être joyeux, mais à regarder le bon côté des choses, à avoir une perspective optimiste de la vie et à se concentrer principalement sur les bonnes choses de la vie.
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Voici quelques termes à connaître avant de commencer !
OPTIMISME : espoir et confiance dans le résultat de quelque chose
RÉSILIENCE : se remettre/rebondir après des difficultés
GRATITUDE : reconnaissance envers/appréciation des bonnes choses de la vie
ACCEPTATION : reconnaître la situation et en tirer les leçons
Voici maintenant une liste de choses que vous pouvez faire pour développer une attitude et un état d'esprit plus positifs !
Tenir un journal
Apprécier l'inattendu
Redéfinir ses objectifs
Décrir sa vie avec des mots positifs
Respirer, faire une pause
Proposer des solutions aux problèmes
Changer le discours négatif
Créer un environnement positif
Être honnête, transparent
Commencer par des affirmations positives
Se concentrer sur le processus
Être patient
Pratiquer un discours positif sur soi-même
Se concentrer, profiter du moment présent
Ne pas s'engager dans la voie de la négativité
Avoir un mantra positif
Renforcer les liens avec les personnes positives
Effectuer des actes de gentillesse
Tirer les leçons des échecs
Trouver de l'humour, même dans les mauvaises situations
Reconnaître ses efforts
Ressentir ses émotions
Être un exemple de ses propres convictions
Se créer une routine
S'adonner à ses activités favorites, à ses passe-temps
Accepter le changement
Se ménager
Partager ses expériences
S'engager dans la méditation, prendre soin de soi
Fixer des objectifs
Visualisez son parcours
Prévoir les obstacles
Voir la situation dans son ensemble
Prendre le contrôle, être en contrôle
S'amuser, faire une pause
Apprendre de nouvelles choses intéressantes pour soi-même
Concilier les besoins essentiels (dormir, manger, faire de l'exercice)
Croire en son autosuffisance
S'aimer soi-même
Faire plus de blagues
Avoir quelque chose à attendre avec impatience
Se concentrer davantage sur le long terme
Savourer les petits plaisirs
Prendre des responsabilités
Être proactif
Avoir un but
Se concentrer sur le bon
Ne pas s'attendre à ce que les choses soient faciles
Maintenir son enthousiasme
Eviter de trop se plaindre
Être curieux
Profiter des petites choses de la vie
Trouver des mentors et des camarades positifs
Montrer son appréciation
Prendre soin de sa santé physique, mentale et spirituelle
Prendre des mesures positives
Essayer, ne pas abandonner
Prévoir du temps pour les activités de loisirs
Trouver l'inspiration
Valorisez sa propre opinion
Croire en soi
Dormir selon un horaire
S'étirer avec du yoga
Fixer des limites
Décider de sa réaction
Être ouvert
Gérer son stress
S'efforcer de progresser
Se concentrer sur ses rêves et ses objectifs
Être passionné, enthousiaste
Croire en l'impossible
Se concentrer sur sa mission
Être prêt à changer
Pratiquer l'acceptation
Identifier les faiblesses, les forces
Ne pas laissez pas la peur dominer
Pratiquer la gentillesse
Ne pas avoir peur de l'échec
Voici quelques citations pour vous inspirer !
"Faites chaque jour une chose qui vous effraie" - Eleanor Roosevelt
"Tout ce que vous pouvez imaginer est réel" - Pablo Picasso
"Le bonheur n'est pas quelque chose de tout fait. Il vient de vos propres actions". - Dalaï Lama XIV
"Impossible n'est qu'une opinion". - Paulo Coelho
"Personne n'est parfait - c'est pourquoi les crayons ont des gommes." - Wolfgang Riebe
"Gagner ne signifie pas toujours être le premier. Gagner signifie que vous faites mieux que ce que vous avez fait auparavant". ― Bonnie Blair
"Cela semble toujours impossible jusqu'à ce que cela soit fait." - Nelson Mandela
"La seule fois où vous échouerez, c'est quand vous tomberez et que vous resterez couché." - Stephen Richards
"L'optimisme est un aimant à bonheur. Si vous restez positif, de bonnes choses et de bonnes personnes seront attirées par vous". - Mary Lou Retton
"Cela fait une grande différence dans votre vie quand vous restez positif." - Ellen DeGeneres
"Si l'opportunité ne frappe pas à la porte, construisez la porte." - Milton Berle
"On n'est jamais trop vieux pour se fixer un autre objectif ou rêver d'un nouveau rêve." - Les Brown
"Plus vous louez et célébrez votre vie, plus il y a de choses à célébrer dans la vie." - Oprah Winfrey
