From We To Me by Sabine Waldeck Translated by Jordan Riviere

Getty Images: Jenny Dettrick

Breakups were not manufactured for the faint of heart. They can take the strongest person and seemingly break them down. However, there are ways to take what can seem like the worst time and turn it into the best it can be. 

For the first time in a long time you are you, you alone, not a part of a whole, not a we. Upon first glance this can seem disheartening, but look at it from a different angle and you can become the best version of you so far, I am talking major upgrade. This is how you are going to take your heartbreak and turn it into a period of empowerment.

Step one includes a lot of crying. You might read that and think it's contradictory to feeling better, but before you can move on you have to mourn. You have to feel every emotion sent your way, feel it to its fullest so that you can then put it behind you properly. Remember the good times but also tell yourself all the reasons why it didn’t work, why it wont work, and why that is for the better. Repeat that to yourself as much as needed. 

Next it's time to take all those emotions and channel them into something creative. You like writing? Get started on that poetry. Always wanted to learn to paint? Watch a youtube tutorial and start. Pick your creative poison and dive in, reminding yourself along the way that whatever you are doing is great, even if the dog you are trying to paint looks more like a horse, it's cute, its yours and it's unique to you. 

Now that we have hit some basic feel better tactics it's time to take the longest look at yourself in the mirror. What do you love about yourself inside and out? Why were you a great partner? What makes you amazing? Now hit the other side, a much harder process for some. What did you not do well in the relationship? What do you need to work on so your next one can be better and healthier? What traits do you possess that you wish you could adjust to be the best adaptation of yourself?

Once you have maxed out on self-reflection and have your mental list of answers, continue being your amazing self while figuring out some strategies you can use to get yourself to reach fully evolved status. Love every part that makes you incredible and adjust what's needed so that you can be even happier the next time you look in the mirror. Main point here, you were a boss bitch before them, and you will become an even better boss bitch after them.  

Now take your newfound complete independence and instead of viewing it as loneliness use it as a time to be alone and date yourself. Study your ins and outs. Instead of running into the arms of another, get to know what makes you tick and introduce you to yourself again. Learn who you are, who you want to be and get there. 

Here is your reminder that you are strong and capable. You can do what you set your mind to, and if you need help along the way there is immense strength in that as well. You got this.

Du nous au moi par Sabine Waldeck 

-Traduit par Jordan Riviere

Images Getty : Jenny Dettrick

Les ruptures n'ont pas été conçues pour les âmes sensibles. Elles peuvent prendre la personne la plus forte et la briser en apparence. Cependant, il existe des moyens de surmonter ce qui peut sembler être le pire moment et d'en faire le meilleur moment possible. 

Pour la première fois depuis longtemps, vous êtes vous, vous seul, et non pas une partie d'un tout, ni d'un nous. À première vue, cela peut sembler décourageant, mais si l'on regarde les choses sous un angle différent, vous pouvez devenir la meilleure version de vous jusqu'à présent, je parle d'une amélioration majeure. C'est ainsi que vous allez surmonter votre rupture et en faire une période d'autonomisation.

La première étape comprend beaucoup de pleurs. Vous pouvez lire cela et penser qu'il est contradictoire de se sentir mieux, mais avant de pouvoir passer à autre chose, vous devez faire votre deuil. Vous devez ressentir chaque émotion qui vous est envoyée, la ressentir au maximum pour pouvoir ensuite la mettre derrière vous correctement. Souvenez-vous des bons moments, mais dites-vous aussi toutes les raisons pour lesquelles cela n'a pas marché, pourquoi cela ne marchera pas, et pourquoi c'est mieux ainsi. Recommencez cela autant que nécessaire. 

Ensuite, il est temps de prendre toutes ces émotions et de les canaliser en quelque chose de créatif. Vous aimez écrire ? Commencez à écrire cette poésie. Vous avez toujours voulu apprendre à peindre ? Regardez un tutoriel sur Youtube et commencez. Choisissez votre poison créatif et plongez vous dedans, en vous rappelant en chemin que tout ce que vous faites est génial, même si le chien que vous essayez de peindre ressemble plus à un cheval, il est mignon, c'est le vôtre et il est propre à vous.

Maintenant que nous avons mis en place quelques tactiques de base pour se sentir mieux, il est temps de se regarder longuement dans le miroir. Qu'est-ce que vous aimez chez vous, tant intérieurement qu'extérieurement ? Pourquoi avez-vous été un partenaire formidable ? Qu'est-ce qui vous rend génial ? Maintenant, passons au côté sombre, un processus beaucoup plus difficile pour certains. Qu'est-ce que vous n'avez pas bien fait dans votre relation ? Sur quoi devez-vous travailler pour que votre prochaine relation soit meilleure et plus saine ? Quels sont les traits que vous possédez et que vous aimeriez pouvoir ajuster pour être la meilleure adaptation de vous-même ?

Une fois que vous avez atteint le maximum de réflexion sur vous-même et que vous avez votre liste mentale de réponses, continuez à être vous-même aussi génial que vous êtes tout en trouvant des stratégies que vous pouvez utiliser pour devenir pleinement évolué. Aimez chaque partie qui vous rend formidable et ajustez ce qui est nécessaire afin d'être encore plus heureux la prochaine fois que vous vous regarderez dans le miroir. Le point principal ici, c'est que vous étiez un putain de boss avant, et que vous deviendrez un encore meilleur putain de boss après.  

Prenez votre nouvelle indépendance totale et, au lieu de la considérer comme une solitude, utilisez-la comme un moment pour être seul avec vous-même. Étudiez vos atouts et vos faiblesses. Au lieu de vous jeter dans les bras d’un/d'une autre, apprenez à connaître ce qui vous fait vibrer et présentez-vous à nouveau à vous-même. Apprenez à vous connaître, à savoir qui vous voulez être et à y parvenir. 

On vous rappelle ici que vous êtes fort et capable. Vous pouvez faire ce que vous voulez, et si vous avez besoin d'aide en cours de route, il y a là aussi une immense force. Vous allez y arriver.